5 benefici della doccia con acqua fredda

Fare la doccia è un’abitudine legata all’igiene personale e normalmente preferiamo farla con acqua calda o leggermente tiepida.

E’ risaputo però che la doccia alternata tra acqua calda e acqua fredda è un toccasana per l’organismo e allora vediamo quali sono 5 dei benefici reali di questa pratica.

#1 Migliora la circolazione, beneficio primario per chi ha problemi di circolazione alle gambe poiché favorisce l’ossigenazione dei tessuti

#2 Migliora il sistema immunitario, reagendo nell’immediato alla sensazione di freddo il corpo stimola il sitema immunitario rispondendo meglio a virus e infezioni

3# Risveglia l’organismo, per chi ha l’abitudine di fare attività sportiva la mattina una bella doccia fresca tonifica e prepara alla giornata cancellando la stanchezza

4# Migliora la pelle, sia all’interno che all’esterno mantenendone l’elasticità al contrario dell’acqua calda che favorisce il rilassamento e il comparire delle rughe

5# Migliora i nostri capelli, li rendi più lucenti e idratati. L’uso dell’acqua troppo calda rende i capelli secchi creando, inotre, eventuali problemi di forfora

Questi sono alcuni dei benefici che la doccia con acqua fredda garantisce e naturalmente teniamo presente che, se ancora non abbiamo questa abitudine, dobbiamo iniziare in modo graduale aumentando man mano l’utilizzo dell’acqua fredda rispetto alla calda altrimenti rischi di risultare una tortura più che un piacevole momento.

doccia fredda

 

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